運動習慣をつけたいけれど、難しいと悩んでいるビジネスパーソンは少なくありません。
多忙で時間が取れない、仕事の疲労が抜けないなど理由はさまざまですが、ビジネスエリートの方ほど運動習慣があるというデータも報告されています。
今回は、なぜエグゼクティブほど運動を重視するのか、エグゼクティブは日頃どんなことに気をつけて生活しているのか、気になる情報をまとめました。
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年収600万円以上の人のうち約4割は運動習慣がある
年収と運動習慣は一見関係がないように思われがちですが、厚生労働省が発表している「平成30年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、高収入パーソンの約4割に運動習慣があるというデータが報告されています。［注1］
「所得と生活習慣等に関する状況」によると、年収ごとの「運動習慣のない者の割合」は以下のようになっています。
- 200万円未満
男性：66.4%
女性：70.9%
- 200万円以上400万円未満
男性：70.6%
女性：76.5%
- 400万円以上600万円未満
男性：66.3%
女性：78.6%
- 600万円以上
男性：61.7%
女性：63.1%
上記のデータを見ると、男女ともに「運動習慣のない者の割合」は年収600万円以上が最も少ないことがわかります。
なお、ここでいう「運動習慣のない者」とは、「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している者」に該当しない人を意味しています。
逆に言うと、年収600万円以上の人たちは、およそ4割が1回30分以上の運動を週2回以上実施し、かつ1年以上続けていることになります。
さらに、歩数の平均値についても、女性は年収600万円以上が咲いたで6,373歩、男性は400万円以上600万円未満に次いで多い7,015歩となっています。
年収の高いエグゼクティブな人ほど、日常的によく体を動かしているようです。
エグゼクティブな人は健康への意識が高い
「平成30年国民健康・栄養調査結果の概要」をチェックすると、エグゼクティブな人は運動以外でも健康に気を遣っていることがわかります。
たとえば、「所得と食品を洗濯する際に重視する点に関する状況」では、年収600万円以上の人は「栄養価」を重視して食品を選ぶと回答した人が、他の分類に比べて最多（男性34.3%、女性62.1%）となっています。[注1]
また、「現在習慣的に喫煙している者の割合」については、年収600万円以上の人は男性が27.3%、女性が6.5%といずれも最少です。
さらに、健診を受けてない「未受診者の割合」についても、年収600万円以上の人は男性が16.7%、女性が26.1%と最少で、およそ8割の人が定期的に健診を受けていることがわかります。
以上のことから、高年収の人ほど健康への意識が高く、日頃から健やかな体を維持するための努力をしている実状がうかがえます。
[注1]厚生労働省：平成30年国民健康・栄養調査結果の概要[pdf]
エグゼクティブが外見を磨く3つのポイント
エグゼクティブが外見を磨くために意識している3つのポイントを紹介します。
スーツはなるべくオーダーメイドのものを選ぶ
スーツを格好良く着こなすには、自分の体にぴったり合ったジャストサイズのものを選ぶことが大切です。
既製品のものもサイズのバリエーションは豊富ですが、人によって肩幅やウエスト、腕の長さなどに違いがありますので、できれば自分の体に合わせて作ったオーダーメイド品を着用するのが理想です。
既製品のスーツを選ぶ場合は、以下のポイントを中心にジャケットを選びましょう。
- 肩はひとつまみできるほどの余裕があるか
- ウエスト回りはこぶし一つ分入る余裕があるか
- 袖から1～1.5cm程度のシャツが見えるか
- 着丈はお尻がぎりぎり隠れる程度か
特に肩は他の部分に比べて調整が難しい部分なので、ひとつまみ分の余裕があるかどうかしっかりチェックすることが大切です。
一方、パンツは以下のポイントを中心にサイズを確認します。
- ウエストは手のひらが入るゆとりがあるか
- サイドポケットが不自然に広がっていないか
- 太ももはひとつまみできるほどの余裕があるか
- 裾はハーフクッション～ワンクッションになっているか
ハーフクッションとは足の甲に裾が軽く乗る程度、ワンクッションは足の甲に裾がしっかり乗る程度を意味します。
裾幅によって見栄えの良い長さに違いがありますので、ショップの店員さんと相談しながら適切な長さに合わせるのがポイントです。
ビジネスシューズのデザインはなりたい雰囲気に合わせて選ぶ
ビジネスシューズのデザインは多岐に亘るため、自分のなりたい雰囲気に合わせて選ぶのがポイントです。
ビジネスシューズのデザインは大きくわけて4つあります。
- プレーントゥ
- ストレートチップ
- ウイングチップ
- ダブルモンク
トゥに切り替えのないシンプルなデザインのプレーントゥは、どのスーツとも相性が良く、フレッシュな感じを与えるところが特徴です。
トゥの切り替え部分に横一文字の縫い目があるストレートチップは、デザインが格調高く、ビジネスシーンにも冠婚葬祭にも使えるオールマイティなシューズです。
ウイングチップは足の甲に翼のような形をしたW字の切り替えが入っているシューズで、英国紳士風のおしゃれな雰囲気を演出できます。
ダブルモンクは足の甲に2つのバックルがデザインされたシューズで、重厚感のあるデザインが魅力です。
また、ビジネスシューズは定番のブラックのほかに、ダークブラウンやライトブラウンなど色のバリエーションも豊富です。
手持ちのスーツとの相性や、自分のなりたい雰囲気に合ったビジネスシューズを選びましょう。
ネクタイはスーツとの相性やシーンに合わせて選ぶ
ビジネスマンのシンボルとも言われるネクタイは、スーツやシューズ以上に色・柄のバリエーションが豊富です。
そのぶん、どんなネクタイを選んだかによってその人のセンスが問われる重要なアイテムと言えます。
ネクタイの選び方は個人の好みにもよりますが、基本的には全体のバランスを考慮し、スーツや靴と同系色のものを選ぶのがコツです。
柄に関しては、幅広いシーンで活用したいのなら無地、フレッシュな印象を与えたいのならストライプ、クラシックな雰囲気を出したいのなら小さめのドット柄、親しみやすいイメージを与えたいのならチェック柄など、利用シーンや理想とするイメージに合わせて選ぶとよいでしょう。
美容サロンの利用を検討しよう
運動習慣をつけてスマートな体型をキープしたり、スーツやシューズ、ネクタイなどで身だしなみを整えたりしても、肌のコンディションが悪いと「不潔な人」「だらしない人」と思われてしまうおそれがあります。
清潔感のないビジネスマンは第一印象で悪いイメージを与えてしまいますので、日頃からスキンケアは念入りに行うことが大切です。
ただ、肌の状態は一朝一夕ですぐに改善するものではありませんので、よりスピーディかつ効率的に肌のコンディションを整えたい場合は、美容サロンの利用を検討しましょう。
美容サロンでは、経験・知識ともに豊富なプロが、一人ひとりのお悩みや肌の状態に合わせて、適切なケアやアドバイスを提供してうれます。
特にニキビや吹き出物といった肌トラブルや、加齢によるシワやたるみなどに悩んでいる方はセルフケアだけで改善を目指すのは難しいので、美容サロンでプロの力を借りることをおすすめします。
高年収のビジネスエリートはフェイシャルにも力を入れよう！
ビジネスエリートは多忙な毎日を送っているので、生活習慣が乱れやすいと思われがちですが、実は高年収のエグゼクティブほど外見磨きに注力しています。
ビジネスで有利になりたいのなら、運動習慣をつけてスマートな体験を維持したり、スーツやシューズの着こなしを研究したりするのはもちろん、美容サロンでプロのフェイシャルを受けて肌のコンディションもしっかり整えることをおすすめします。
代官山駅から徒歩3分、恵比寿・中目黒から徒歩7分にあるメンズ美容サロン「TransATT（トランザット）」では、熟練のプロがお客様一人ひとりのお悩みに適したフェイシャルケアを提案いたします。ビジネスエリートにふさわしい身なりを目指したいのなら、ぜひTransATTまでお気軽にご相談ください。
フェイシャルと一緒に眉毛ケアも始めよう！
忙しい中でも外見を磨くことを惜しまないエグゼクティブなビジネスエリートは、外見を整えることで、ビジネス相手に与える印象が良くなり、仕事で有利になることを熟知しています。
ビジネスにいい影響を与えたいと考えているなら、フェイシャルと一緒に眉毛ケアも始めてみましょう。
眉毛は顔の中でも少し整えただけでも印象を大きく変えられるパーツです。
自分でもお手入れすることもできますが、一度失敗してしまうとごまかすことが難しいため、プロに任せることをおすすめします。
フェイシャルと一緒にビジネスエリートな眉毛を手に入れたい方は、代官山駅から徒歩3分、恵比寿・中目黒から徒歩7分にあるメンズ眉毛サロン「TransATT（トランザット）」へお気軽にお問い合わせください。
