顔はファーストコンタクトの印象を大きく左右する重要なパーツであり、ビジネスシーンにおいては好印象であるほど良い結果を残せるとされています。
男性の小顔はファーストコンタクトの印象をアップさせるため、プライベートに限らずビジネスシーンでも有利です。
今回は、男性が小顔になることのメリットと、自分でできる小顔になるための効果的な顔のリフトアップ術を3つご紹介します。
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男性の小顔はファーストコンタクトで相手に好印象を与えることができる
人の第一印象は、見た目でおよそ5割以上が決まるとされています。
初対面の相手に引き締まった印象を与えられる男性の小顔は、ビジネスシーンで有利に働きます。ファーストコンタクトが好印象だと相手がこちらのトークに耳を向けてくれやすくなるため、営業での成約率アップといったプラス効果が望めるのです。
対話力が長けていたとしても二日酔いのように顔がむくんでいると、相手から「自己管理ができない人」と思われてしまうかもしれません。
相手が自分に対して抱いた第一印象をリセットするためには数時間かかるとされており、ビジネスシーンにおいて第一印象が悪いとチャンスを生かせないこともあります。
一方、小顔な男性は相手にスマートな印象を与えられるため、「仕事ができる優秀なビジネスマン」と見られ、一定の信頼感を得られやすい傾向にあります。
人と接するビジネスマンは相手から好印象を持たれたほうが有利であるため、第一印象を左右する顔のケアを怠らないように心がけましょう。
男性が小顔になるための効果的なリフトアップ術3選
男性が小顔になるための自分でできる効果的な顔のリフトアップ術は以下の3つです。
リフトアップマッサージでリンパの滞りを解消する
日頃の緊張やストレスで表情筋が硬くなってしまうとリンパの流れが滞留するため、顔に老廃物や水分が溜まってむくみを引き起こすとされています。
顔のむくみを解消するためには、リフトアップマッサージで硬くなった表情筋をやわらげてリンパの流れを促進しましょう。
リフトアップマッサージをする際は主に以下の手順で行います。
- Step1
マッサージオイルを適量手に取り、額から顎下まで満遍なく塗布して顔全体になじませます。 - Step2
両手の指の腹を使って額の中心から外側に向かって環状に加圧します。額の皮膚を頭皮側に上げるイメージで5回ほど繰り返しましょう。 - Step3
鼻をかむ際の形で両手を使って鼻筋をはさみ、上下に5回ほど加圧します。 - Step4
指の腹を使い、鼻の下から耳の下にかけての箇所を左右それぞれの方向に向かって5回ほど加圧します。 - Step5
目の下に指の腹を置き、目尻に向かって外側へ引っ張るように左右それぞれ5回ほど加圧します。下側ではなく、やや上に向かって引っ張りましょう。 - Step6
左右それぞれの頬に手のひらをあて、側頭部へ向かって引き寄せながら加圧します。引き寄せた際に数秒ストップするサイクルを5回ほど繰り返しましょう。 - Step7
指の腹を使い口角を上げるイメージで頬の下を引き上げ、5回ほど加圧します。 - Step8
親指の腹と人差し指の第1〜第2関節で顎をつかみ、顎の骨に沿うように等間隔で耳の下まで加圧します。左右それぞれ同様の加圧方法を5回ほど繰り返しましょう。 - Step9
親指の腹を使い、耳の下から首筋にかけての箇所を上から下に向かって左右それぞれ5回ほど加圧します。手と顔に残ったマッサージを洗い流して終了です。
上記の表情筋が刺激されるリフトアップマッサージを行うことで、リンパの流れが改善されて顔に溜まった老廃物や水分が排出されやすくなります。
顔のむくみが解消されると小顔効果が得られるため、目元のたるみや顔の血色などが気になる場合は試してみましょう。
表情筋トレーニングでフェイスラインを引き締める
脂肪は腹部などに限らず顔にもつくため、男性が小顔を手に入れるためには表情筋をトレーニングしてフェイスラインを引き締める必要があります。
表情筋を鍛えるとほうれい線やシワも目立たなくなるため、実年齢よりもフレッシュな顔立ちになる効果も期待できます。
以下で主な表情筋トレーニングをいくつかご紹介しますので、気になったものから試してみましょう。
自然な笑顔が作れるようになる「口角エクササイズ」
まず左右どちらかのまぶたを閉じ、次に閉じた側の口角を上げて5〜10秒間キープします。もう片側も同様のエクササイズを行い、両側それぞれ朝昼晩で各1セットずつ行いましょう。
口角および頬の筋肉がトレーニングされるため、毎日続けると小顔効果だけでなく、人前で自然な笑顔を作れるようになります。
気になる目の下のクマやたるみに効く「目のエクササイズ」
目の下のクマやたるみを解消させるために効果的とされているのが、目線を上下左右それぞれの方角に動かすエクササイズです。
眉と顔の向きは動かさず、目を見開いた状態で目線だけを上下左右それぞれの方角に3回ずつゆっくり動かします。さらに半目の状態で同様の動作を行い、慣れてきたら5回や10回と徐々に回数を増やしましょう。
ほうれい線やシワにお悩みの方に最適な「舌のエクササイズ」
あっかんべーのように舌を出し、上下左右それぞれの方向へ20回ずつ動かします。さらに時計回りで舌をゆっくり一周させる動作を10セットほど行い、反時計回りでも同様のエクササイズを行いましょう。
最初は口周りの筋肉がうまく動かせずに苦労することもあるため、慣れないうちはそれぞれ半分の回数でもかまいません。慣れてきてから徐々に回数を増やし、1日あたり3回を目安にチャレンジしてみましょう。
口周りの表情筋がまとめて鍛えられるので、ほうれい線やシワにお悩みの方にもおすすめです。
普段使わない筋肉を鍛え豊かな表情を目指す「変顔エクササイズ」
上記であげたエクササイズを人前で行うといささか滑稽で十分に変顔といえますが、さらに意図的な変顔をして普段使うことが少ない表情筋を動かします。
まず舌を出して左右どちらかに動かし、目線も同様の方向に合わせて数回動かします。続けて口を大きく開き、少しずつ顎を前に出してゆっくりと元の位置に戻しましょう。最後に寄り目をする要領で目線を鼻に集中させ、同時に口角を上げる動作を何度か繰り返します。
変顔エクササイズは、それぞれのエクササイズで行った動作を複合した内容でも可能です。例えば舌を時計回りにゆっくりと動かしながら目線を左右に動かすなど、オリジナルなエクササイズを考えて表情筋を鍛えましょう。
保湿で肌の弾力をアップさせる
肌に弾力がないと皮膚がたるんでハリが失われてしまうため、相手から小顔に見られるためには日頃のスキンケアも重要です。顔のリフトアップマッサージやエクササイズと並行して化粧水などを使い、顔を保湿して肌の弾力をアップさせましょう。
肌が保湿されると弾力とハリがうまれるため、リフトアップ効果が生まれ、顔の輪郭がシャープになります。顔が皮脂でテカテカあるいは乾燥でカサカサする場合、洗顔後に肌の突っ張りを感じる場合などは化粧水に加えて乳液も使いましょう。
潤いと弾力のある清潔な肌は毛穴も目立ちにくくなります。日頃のスキンケアをきちんと行えば、実年齢より若い印象を与えられるという嬉しい効果も得られるかもしれませんね。
フェイシャルエステで小顔施術を受ければより高いリフトアップ効果を実感できる
より高い小顔効果を実感したい男性は、代官山駅徒歩3分、恵比寿・中目黒駅から徒歩7分のメンズ専門エステサロンTransATT（トランザット）のフェイシャルエステ（小顔リフトアップの施術）をうけることをおすすめします。プロが行うフェイシャルエステは、皮膚のたるみやシワといった男性の顔に関する悩みの解決をサポートし、小顔づくりのきっかけとなります。
下記は初回体験時の顔の印象の変化です。独自の小顔・顔瘦せ施術で第一印象が大きく変化しています。小顔になって自信がつくと心に余裕ができますので、ビジネスシーンに限らずプライベートでも充実した日々が過ごせるでしょう。
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