ニキビや吹き出物といった肌トラブルは、女性だけでなく、大人の男性にも起こり得ます。
男性の美意識に関するアンケート調査によると、7割以上の男性が肌の状態を気にしたり、悩んだりした経験があると回答しており、肌トラブルを改善したいと考える人は8割以上にも及んでいます。[注1]
そこで今回は、大人メンズの毛穴トラブルや大人ニキビ予防に役立つ洗顔方法や、洗顔料の選び方について説明します。
[注1]PR TIMES：【男性の81.4％が肌ケアの必要性を自覚】男性美容メディアBiDANが「男性の美意識」に関する意識調査を実施
コンテンツ
男の洗顔方法の基本からコツまで解説
毎日の洗顔は、毛穴の開きやつまり、大人ニキビの予防に欠かせないスキンケアの基本です。
洗顔で毛穴の汚れをきれいに落とせば、ニキビの原因となる雑菌の繁殖を抑えられるだけでなく、開いた毛穴をきゅっと引き締めることもできます。
ただ、肝心の洗顔方法が誤っていると、逆に肌を傷めてしまい、肌トラブルが悪化する原因となります。
「毎日洗顔しているのに肌トラブルがよくならない…」という方は、1度洗顔方法を見直すことをおすすめします。
ここではメンズの正しい洗顔方法を、基礎からコツまでまとめてご紹介します。
ステップ1.手をきれいに洗う
手は体のなかで最も汚れやすい部位で、目に見えなくてもたくさんの汚れや雑菌が付着しています。
そのままの状態で洗顔すると手から顔へ汚れや雑菌が移ってしまいますし、洗顔料の泡立ちも悪くなりますので、洗顔前に手を洗う習慣をつけましょう。
ステップ2.ぬるま湯で予洗いする
洗顔を始める前に、ぬるま湯で顔全体を予洗いすると、毛穴が開き、つまった汚れが落ちやすくなります。
ぬるま湯というと、ぬるめのお風呂くらいの温度をイメージする方が多いですが、体温より温かい水で洗顔すると、皮膚のうるおいを守る皮脂まで溶け出してしまい、乾燥の原因となります。
乾燥肌や普通肌の人なら、手で触れて冷たいと感じる30～32℃程度が適温ですので、水の温度を上げすぎないよう注意しましょう。
なお、ベタつきがちなオイリー肌の方は、皮脂の分泌量が多いので、35℃程度のぬるま湯で洗ってもOKです。
丁寧に予洗いすると、皮膚の表面についたほこりやゴミのほとんどを落とせるので、その後の洗顔にかける時間や、肌への負担をカットできます。
ステップ3.洗顔料を手に取り、よく泡立てる
洗顔料を適量手に取り、手のひらの上でよく泡立てます。
洗顔料の使用量は商品によって異なりますので、パッケージや取扱説明書をよく読み、1回あたりの使用量を守りましょう。
洗顔料の種類によっては、泡立てずにそのまま使用するタイプのものもありますが、一般的な洗顔料の場合は、時間をかけてしっかり泡立てます。
手と肌の間に摩擦が起こらないようにするには、レモン1個分程度の泡が必要とされています。
少量の水またはぬるま湯を数回に分けて加えながら泡立てると、たっぷりとした泡を作ることができます。
泡立てが苦手な方は、洗顔用の泡立てネットまたはスポンジを使用しましょう。
適度な空気を含ませながら泡立てられるため、素手よりも簡単&短時間で十分な量の泡ができあがります。
泡を取った後のネットやスポンジは流水できれいに洗って乾かし、雑菌の繁殖を防ぎましょう。
汚れが目立ってきたら新品の物に交換し、常に清潔な状態を保っておくことが大切です。
ステップ4.Tゾーン、Uゾーンから洗う
おでこから鼻先にかけてのTゾーンや、こめかみからあごにかけてのUゾーンは、とくに皮脂の分泌量が多く、毛穴つまりやニキビが発生しやすい部位です。
まずはTゾーンとUゾーンから念入りに洗い、余分な皮脂汚れを落としていきましょう。
洗顔する際は、指の腹を使用し、優しくクルクルと円を描きながら洗っていきます。
ゴシゴシこすり洗いすると、手と顔の間に摩擦が生じ、炎症の原因になりますので注意しましょう。
最後に頬や口周りを洗い、すすぎに入ります。
ステップ5.ぬるま湯でよくすすぐ
ぬるま湯で顔に残った泡をきれいにすすぎます。
洗顔料が残ってしまうと、皮膚に余計な刺激がかかり、炎症やニキビの原因になります。
とくに髪の生え際やUゾーンはすすぎ残しが多い部分なので、鏡でチェックしながらすすぎましょう。
ステップ6.タオルで水気を拭き取る
洗顔後は、フェイスタオルで軽くぽんぽん叩くようなイメージで水気を拭き取ります。
一気にタオルでこすってしまうと、肌を傷める原因になってしまうので、最後まで丁寧にお手入れすることが大切です。
男の洗顔料を選ぶ時のポイント
現在はメンズ用の洗顔料も多数販売されていますが、商品ごとに特徴が異なります。
合わない洗顔料を使用すると肌トラブルの原因になることもありますので、自分にぴったりの洗顔料を選ぶことが大切です。
ここでは男の洗顔料を選ぶときのポイントを2つご紹介します。
ほどよい洗浄力の洗顔料を選ぶ
洗顔料に使われている界面活性剤にはさまざまな種類があり、それぞれ洗浄力の強さが異なります。
よく見られるラウレス硫酸系やラウリル硫酸系の界面活性剤は、洗浄力が非常に強いため、汚れだけでなく大切な皮脂まで洗い流してしまうおそれがあります。
必要な皮脂が失われると乾燥の原因になりますので、ほどよい洗浄力で汚れのみを落としてくれるココイル系の界面活性剤を使用した洗顔料を選びましょう。
肌質・肌悩みに合った洗顔料を選ぶ
肌の悩みは人それぞれで、べたつきに悩んでいる方もいれば、乾燥やニキビに悩んでいる人もいます。
べたつきやすいオイリー肌の人は、クレイ洗顔や酵素洗顔など、毛穴汚れの洗浄に適した洗顔料の使用がおすすめです。
逆に乾燥が気になる人はヒアルロン酸やコラーゲンなど、肌のうるおいを保つ成分が含まれている洗顔料を選びましょう。
一方、繰り返す大人ニキビをケアする場合は、グリチルリチン酸ジカリウムやサリチル酸など、抗炎症作用のある成分を配合した洗顔料を使用するとニキビ対策に役立ちます。
繰り返す肌トラブルには、エステサロンでのスペシャルケアがおすすめ
正しい洗顔は肌トラブル予防に役立ちますが、慢性的なストレスや食習慣の乱れ、睡眠不足などが重なると、きちんと洗顔していても肌トラブルに悩まされることがあります。
そんな時は、メンズエステサロンの利用を検討してみましょう。
エステサロンでは、根本的な肌質の改善を目指すスペシャルケアを実施しており、毛穴トラブルや大人ニキビに悩まされにくい健やかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれます。
スキンケアのプロが一人ひとりの肌質や、肌悩みに合わせて適切なプランを提案してくれますので、繰り返す毛穴トラブルや大人ニキビに悩まされている方は、メンズエステサロンに相談してみることをおすすめします。
大人メンズの肌トラブルはTransATT（トランザット）にご相談を！
毛穴の開きや乾燥、大人ニキビなどの肌トラブルはさまざまな要因で起こりますが、誤った洗顔方法もそのひとつです。
肌を傷めず、汚れをきれいに落とすにはいくつかのコツが必要ですので、正しい洗顔方法をマスターし、肌トラブルをしっかり予防しましょう。
あわせてメンズエステサロンでスペシャルケアを受ければ、肌質そのものが改善され、肌トラブルに悩まされにくい理想の肌を手に入れることができます。
代官山駅から徒歩3分、恵比寿・中目黒から徒歩7分の好立地にあるメンズエステサロン「TransATT（トランザット）」では、5年以上の経験をもつベテランスタッフが、お客様ひとりひとりの肌質・肌悩みに合った独自の施術を提供しております。
肌トラブルはもちろん、エイジングのケアにも役立ちますので、肌に何らかのお悩みをお持ちの方はぜひTransATT（トランザット）にご相談ください。
